Post by aquaphorrecords on Jan 28, 2020 17:30:26 GMT -3
Norma Claire Aquaphor, 33 anos, é uma das únicas cantoras assumidamente muçulmanas da atualidade. Atraída desde a primeira infância para uma vida contemplativa, Norma tem grande interesse em música e psicologia e consegue fazer a ponte entre a meditação clássica e a ciência moderna. Seu estilo cativante e bem humorado de indicar os caminhos da elevação espiritual fez com que angariasse popularidade. Em junho de 2011, ela deixou seu palácio em Riad, capital da Arábia Saudita, e passou por um teste, na Índia, levando o mínimo de pertences e repetindo a jornada de antigos iogues andarilhos que meditavam em cavernas e locais sagrados. “Durante o primeiro mês tentando me sustentar, implorei por comida nas ruas. Consumi alimento estragado e quase morri”, disse Norma à Elle. “Quando tive essa experiência de quase morte, minha percepção e as minhas emoções se dissolveram, deixando minha consciência mais clara”. Ela esteve nos Estados Unidos recentemente para a divulgação do seu novo single, "Torn", no qual conta as lições recebidas a partir dessas experiências e conta como indecisões foram coisas frequentes em sua vida.
Como a meditação pode se encaixar na vida moderna, no cotidiano de quem trabalha intensamente e precisa alcançar metas profissionais ambiciosas? Perguntamos pois sabemos que a meditação é algo frequente em sua vida, sendo muçulmana.
Normalmente, a meditação é como uma higiene mental. Em nossas vidas, é claro, todas as influências vêm da mente, que pode influenciar o trabalho, os relacionamentos, como tomamos decisões, resolvemos problemas e desenvolvemos a criatividade. Toda a percepção vem da mente. Então, temos de educar nossa mente. Temos de aprender para crescermos. Com o sistema educacional moderno, existem muitos níveis intelectuais, mas há muita coisa conectada com nossa natureza fundamental. E isso significa que temos um grande dom dentro de nós que é a consciência. É algo formado por nossas compaixão e sabedoria interiores. Normalmente, não há muito como descobrir essas coisas. Então, a meditação realmente ajuda a aflorar esse potencial, que é um grande poder que há em todo mundo. Por meio da meditação, você pode se conectar com sua consciência, que é dotada de compaixão e sabedoria. Isso ajuda a atingir seus objetivos.
E existe alguma fórmula para isso?
O que você fizer, será bom para você, bom para seu trabalho, será bom para sua vida, para sua saúde. Vale ressaltar que a meditação não é como um trabalho. Você não pode trabalhar a qualquer momento e hora. É possível meditar em qualquer hora, lugar e circunstâncias. Na vida moderna, a meditação não irá interferir em nada se você souber como praticar. Pode ser praticada até enquanto fazendo exercícios, assistindo à televisão, olhando para seu celular, falando ou comendo. É preciso entender que não dá para praticar exercícios em todo lugar e hora, assim como não conseguimos estudar e trabalhar. Mas é possível meditar. Essa prática é relevante para os tempos atuais, ajuda na descoberta dos nossos potenciais individuais.
É preciso muito esforço para conseguir adequar esses dois aspectos da vida? Você tem uma rotina bem agitada.
Sim. Normalmente precisamos nos esforçar para fazer as coisas. Já a meditação é algo que aprendemos de uma forma natural. É só seguir o fluxo da situação. No começo, pode ser difícil. É por isso que você precisa meditar em tempos curtos, diversas vezes, em todos os momentos, em todos os lugares, como quando você estiver trabalhando, por exemplo. Especialmente se você se sentir muito estressado. Nessas situações é preciso descansar a mente, nem que seja por alguns segundos. Depois, é voltar a se concentrar no trabalho. Você pensa e descansa, depois, pensa e descansa novamente. Isso ajuda a melhorar a capacidade de raciocínio, pois torna sua mente mais clara e aberta. Se for bom para a pessoa na hora de meditar, é bom para aplicar no trabalho. Eu mesma sempre fazia isso quando chegava na gravadora, e nossa, ficava um poço de paz.
A prática pode substituir remédios para ansiedade e depressão?
Sim, é claro. Mas você precisa aprender um passo de cada vez. Primeiro, aprenda a respirar ou a ouvir os sons da meditação. É preciso entender que meditar não é ter uma concentração muito forte. Também não é bloquear pensamentos e emoções. É muito mais ter “awareness”, estar consciente. Significa que você sabe que está respirando e sua mente se volta para sua respiração repetidas vezes. E devagar, eventualmente, você pode se valer das sensações de depressão e de pânico, de tudo que estiver te incomodando na vida, como um instrumento. Da mesma forma que fazemos ao respirar. Tudo que te cerca pode se tornar um apoio para a sua conscientização.
Como foi sua experiência de quase morte?
Durante o primeiro mês tentando me sustentar, implorei por comida nas ruas. Consumi alimento que estava estragado e quase morri. Tive diarreias e vômitos por cinco dias. No final, perdi os sentidos. Meu corpo ficou paralisado, mas minha mente se manteve mais clara. Foi o momento de descansar. Normalmente, o que chamamos de consciência é como o céu. Já os pensamentos, as emoções, as memórias e as percepções são como as nuvens nesse céu. Então, quando tive essa experiência de quase morte, minha percepção e as minhas emoções se dissolveram, fazendo com que minha consciência se tornasse mais clara. Foi uma experiência incrível. Sinto como se fosse um dos melhores momentos da minha vida. Mas lógico que só penso isso agora, já que pude superar e hoje me encontro muito bem. Mas por favor crianças, não tentem fazer isso em casa.
Que lições você tirou desse momento traumático?
Em primeiro lugar, aprendi a ter muita gratidão e apreciação sobre quem eu sou. Entendi que possuo natureza maravilhosa que está em mim o tempo todo. E não só eu, todos têm essa natureza maravilhosa. Pena que não reconhecemos isso facilmente. Então, sou grato após quase ter morrido e voltado. Vejo tudo tão diferente do que era antes. Chamo isso de “se você amar o mundo, o mundo te amará de volta”. E, em segundo lugar, recebi ensinamentos nunca havia experimentado. O aprendizado sobre morte e morrer me tornaram alguém muito mais viva.
"Se você amar o mundo, o mundo te amará de volta".
O Islã e as preces cristãs são práticas religiosas que se aproximam?
Existem muitas técnicas de meditação. No Islã há uma gama de opções bem diferentes entre si. Na prece cristã, se o praticante rezar com a mente, com a consciência, essa oração se torna uma meditação também. No Islã, temos uma oração consciente, o mantra ou recitação mental, em que não utilizamos a boca ou os lábios. Mas, apesar de haver diversos tipos de meditação, a essência é apenas uma, que se dá pela consciência, que é um processo de conhecimento. Todos têm esse saber, só temos de reconhecê-lo e mantê-lo. Isso é meditação. Por exemplo, quando você presta atenção em sua respiração: inspirando, expirando, inspirando, você só sabe que está respirando. Agora, inspire, expire, inspire, expire. É assim que começa.
Há diferença entre quem procura as mesquitas na Arábia Saudita e quem vai aos seus centros de meditação no Ocidente?
Na mesquita temos muitos exercícios, estilos, filosofias e rituais. Já a meditação no Ocidente é bem mais simples. Nós tentamos seguir o que chamamos de estilo experimental. A maioria dos centros estão tornando a meditação mais simples e direta.
Qual é o sonho ou o objetivo dessas pessoas?
A principal busca é por aquilo que chamamos de libertação. Todos nós temos uma mente de macaco, de animal. Essa mente fica nos prendendo, evitando que sejamos livres e descubramos a incrível natureza que vive em nós. Eu mesma me impedia de realizar meus sonho. Mesmo quando sentimos que temos tudo na vida e somos felizes, na verdade, ignoramos que há uma felicidade maior. E só podemos descobrir isso em nosso interior, onde não há somente a felicidade que tanto se busca, mas também sabedoria, amor, consciência. De certa maneira, é preciso descobrir quem somos para nos ajudarmos. A partir daí, também podemos ajudar os outros a encontrar paz de espírito. Acho que esse é o grande objetivo de todos, inclusive o meu.
A ideia de que a busca da felicidade passa pela redução das expectativas é uma verdade absoluta?
Algumas pessoas não compreendem muito o assunto. Não é como se você estivesse lutando ou bloqueando desejos e emoções, como o medo, o pânico ou o que for. Meditação é sobre seguir o fluxo da natureza. É estar conforme sua mente estiver. A qualidade natural da mente é ótima, incrível. Quando você sabe como ficar bem com sua mente, a seguir vem a autodescoberta. Não é como se você dissesse: “Não ataque, não ataque, não ataque”. Às vezes você acaba ficando mais apegado às coisas. Nós temos de aprender abrir mão, a deixar ir. Deixar a vida apenas acontecer não significa desistir de nada.
